درمان کمردرد با حرکت های ورزشی - پشتی طبی باراد

درمان کمردرد با حرکت های ورزشی - پشتی طبی باراد



فواید ورزش درمانی در درمان کمردرد
ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند و به این شکل باعث درمان علتهای اصلی کمردرد می گردد

Treatment of low back pain with motion sports

Health advantages of exercise in treating back pain



Now we tend to check with variety of therapeutic exercise
1_ regular exercise, weight loss in rotund people and can be subject to weight stress on the lower back and is that the treatment Kmrdrdhayy the load are
Physical exercise is twenty any versatile body versatile , will increase the power to maneuver in several directions and therefore the land back from Kmrdr Treat


Learning the proper thanks to treat back pain exercise

Outdoor walking and quiet and happy cause depression and mental state , and pain ensuing from this condition is

Procedure : get in tiny quantities ( 5 minutes every day ) to start out Associate in Nursingd bit by bit increase it to [*fr1] an hour every day to induce
More than twenty minutes of walking for weight loss ought to be

( pulse rate at one minute walking age = _180 )
If your heart beats less , maximize your speed and if your heart beats quicker , you'll lower your rate hike

water provides resistance against body movements , gestures need additional power

front then go into reverse to the water

3_ movements chair.
If set , then the primary condition , and wait five seconds , repeat this exercise 3 times.

Second movement : sitting on his lap and a decision to arms and wait ten seconds , then hugged the opposite knee and watch for ten seconds Repeat this exercise 5 times.
اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره میکنیم
1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند
2_ ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی ، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردر های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند
3_ به وسیله ی ورزشهای مخصوص می توان عضلات شکم و کمر را تقویت کرد عضلات قوی از ستون فقرات محافظت می کنند و از آسیب دیدگی آن جلوگیری می نمایند عظلات نیرومند می توانند از دیسکهای آسیب دیده حفاظت کنند و کمردردهای حاصل از صدمات دیسک را درمان نمایند
for buy medical back go to پشتی طبی باراد
آموزش روش صحیح نرمشها جهت درمان کمردرد
1_ پیاده روی و دویدن آرام:پیاده روی باعث کاهش وزن می شود و میتوان گفت بهترین ورزش جهت کم کردن وزن ، پیاده روی یا دویدن آرام می باشد پیاده روی علاوه بر کاهش وزن باعث پیشگیری از گسترش پوکی استخوان می شود
پیاده روی در فضای باز و محیطی آرام و نشاط بخش باعث درمان افسردگی و ناراحتی روانی و کمردرد های حاصل از این ناراحتی می شود

روش انجام:پیاده روی را از مقدار کم ( پنج دقیقه در روز) شروع کرده و اندک اندک آن را زیاد کنید و به نیم ساعت در روز برسانید
مقدار پیاده روی برای کاهش وزن باید از 20 دقیقه بیشتر باشد
پیاده روی باید با سرعتی متوسط انجام گیرد برای بدست آوردن سرعت پیاده روی باید از ضربان قلب استفاده کنید برای این کار نبض خود را رد حین پیاده روی بشمارید سپس با استفاده از فرمول زیر سرعت پیاده روی را بدست آورید
(تعداد نبض در یک دقیقه در حالت پیاده روی = سن _180)
اگر نبض شما کمتر می زند ، سرعت خود را بالا ببرید و اگر نبض شما سریعتر می زند ،باید سرعت پیاده روی را کمتر کنید

2_ شنا و انجام حرکات در آب:شنا یکی از ورزشهای مفید برای بسیاری از کمردردها می باشد فشار آب روی عضلات بدن باعث قوی و مستحکم شدن آنها می شود آب باعث کاهش وزن بدن می گردد و فشار وارد بر ستون فقرات کم می شود از طرفی آب در برابر حرکات بدن مقاومت می کند و انجام حرکات نیاز به قدرت بیشتری دارند

روش انجام:ابتدا به طور آرام وارد قسمت کم عمق استخر شوید و از شیرجه زدن و جهش در آب خودداری کنید سپس به طور آرام در آب قدم بزنید بعد به طرف پشت و از سمت چپ و راست در آب قدم بزنید و بعد از آن سعی کنید از جلو و سپس از پشت روی آب دراز بکشید
for buy medical back go to پشتی طبی باراد
3_ انجام حرکات روی صندلی
حرکت اول:روی صندلی بنشینید و بدن را به سمت جلو خم کنید هنگام خم شدن به سمت جلو عضلات خود را راحت قرار دهید و شانه ها را به سمت جلو آزاد کنید و اجازه دهید دستان شما به طرف پایین کشیده شوند 5 ثانیه در این حالت قرار بگیرید ، سپس به حالت اول بر گردید و 5 ثانیه صبر کنید ، این حرکت را سه بار تکرار کنید

حرکت دوم:روی صندلی نشسته و یک زانوی خود را به بغل بگیرید و 10 ثانیه صبر کنید ، سپس زانوی دیگر را در بغل  گرفته و 10 ثانیه صبر کنید این حرکت را پنج بار تکرار کنید

4_ movements long stretch mode
The first move to go into reverse on the ground and your knees into your belly along with your hands around your knees and clasp your knees utterly stuck to the abdomen stay during this state for ten seconds then gently lap let's drop and ground motion three times to try and do this ( don't mind the move at the rear )

Second move : Lie on your back on the bottom currently, his hands stretched on top of his head , place a try to drag his body ( such as you wish to induce a number of inches taller ) The muscles to tug thefor those that have low arches her back or compact discs or vertebrae ar they helpful )

Low back pain isn't any downside )
4_ انجام حرکات به حالت دراز کش
حرکت اول: به پشت روی زمین دراز بکشید و سپس زانوهای خود را توی شکم خود جمع نمائید و با دستهای خود دور  زانوها را قلاب کرده و زانوها را به طور کامل به شکم بچسبانید 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید و سپس به آرامی پاها را رها کرده و روی زمین بگذارید واین حرکت را 3 مرتبه انجام دهید ( انجام این حرکت در هنگام کمردرد اشکالی ندارد)

حرکت دوم:به پشت روی زمین دراز بکشید  اکنون دستهای خود را به حالت کشیده در بالای سر خود قرار دهید و سعی کنید بدن خود را بکشید ( مثل اینکه می خواهید خود را چند سانتی متر بلندتر کنید) در این حالت عضلات شما کشیده می شود و قوس کمر شما بیشتر می شود به طوری که احساس می کنید تنها پاشنه های پا و بالای کمر شما روی زمین است 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید سپس  10 ثانیه به حالت دراز کش استراحت کنید این حرکت را 3 مرتبه تکرار کنید( این حرکت برای افرادی که قوس کمرشان کم  شده است و یا دیسکهای یا مهره های آنها فشرده است مفید است)

حرکت سوم: به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را صاف و کشیده روی زمین قرار دهید اکنون پای راست خود را از زمین بلند کنید و 10 ثانیه  آن را بالاتر از زمین قرار دهید سپس پای راست را روی زمین قرار داده و پس از 3 ثانیه استراحت  پای چپ را بلند کنید و 10 ثانیه آنرا بالا نگهدارید سپس 3 ثانیه استراحت کرده و حرکت را از اول شروع کنید این حرکت را 3 بار تکرار کنید( انجام این حرکت باعث تقویت عضلات شکم و پاها می شود و انجام آن در زمان کمر درد ، بدون اشکال است)

سایت خرید آنلاین پشتی طبی باراد

با کلیک روی لینک زیر می توانید وارد فروشگاه رسمی پشتی طبی باراد شوید

پشتی طبی باراد

پشتی طبی باراد

پشتی طبی باراد

پشتی طبی باراد چند ماموریت را تا کنون دنبال کرده است

1- جلوگیری از نشستن اشتباه و پیشگیری از عوارض ستون فقرات 

پشتی طبی باراد

با توجه به این موضوع که در زندگی امروز نشستن های طولانی مدت اجتناب ناپذیر است حداقل کاری که می شود کرد این است که صحیح بنشینیم و این محصول در هنگام نشستن از انحراف ستون فقرات به طرف راست و چپ جلوگیری می کند ضمن اینکه گودی کمر را به بهترین شکل پوشش می دهدپشتی طبی باراد

2-جلوگیری از تعرق در ناحیه گودی کمر که باعث گرفتگی و عوارض مختلفی در افراد می شود : استفاده از پارچه اسپیسر در این محصول که قابلیت تنفس دارد و تعرق را به حداقل می رساند و همچنین شکل هندسی و فضایی قطعه که دارای تیغه های فاصله دار است از تعرق جلوگیری می کند و این خود باعث عدم گرفتگی در عضلات و عوارض ناشی از آن میشود
3-درمان وبهبود بیمارانی که به ناهنجاریهای ستون فقرات مبتلا هستند :پشتی طبی باراد
معمولا کسانی که دچار عارضه های ستون فقرات هستند بایستی در هنگام نشستن از دیگران بیشتر دقت کنند چراکه عامل اصلی در بوجود آمدن بیماریشان غلط نشستن بوده است . پس یا باید از صندلی های گران قیمت ارگونومیک خارجی استفاده کنند و یا از ساپورت مطمئنی بهره ببرند این محصول تنها پشتی طبی تاییده دار در ایران است و یک وسیله کمک درمانی نیز محسوب می شود
4-راحتی و آسایش در هنگام رانندگی و نشستن پشت میز کار:
با استفاده از این محصول علاوه بر پیشگیری از عوارض ستون فقرات راحتی و آسایش را نیز تجربه خواهید کرد .

پشتی طبی باراد

آیا رویه پشتی طبی باراد قابل شستشو است

پشتی طبی باراد

آیا رویه پشتی طبی باراد قابل شستشو است
بله . شما می توانید به راحتی رویه این محصول را از آن جدا کرده و آن را بشویید و مجددا روی محصول نصب کنید


شکل و طرح این محصول بر چه اساس طراحی شده است پشتی طبی باراد
طرح ابتدایی این محصول از صندلی های ارگونومی خارجی الهام گرفته شده است و اندازه ها و قوس ها ی آن بر اساس اندازه های آنتروپومتریک انتخاب شده است . قطر این محصول یکی از ویژگی های منحصر به فرد آن است که آن را از دیگر رقبا متمایز می کند چراکه محصولات مشابه که اکثرا اسفنجی هستند فضای نشیمنگاه را کم کرده پشتی طبی بارادو اجازه نمی دهد که فرد در هنگام نشستن کاملا به صندلی تکیه دهد که این خود عیبی بسیار بزرگ است

پشتی طبی باراد

آیا پشتی طبی باراد را میتوان در مبلهای راحتی جلوی تلویزیون نیز استفاده نمود؟

پشتی طبی باراد

آیا پشتی طبی باراد را میتوان در مبلهای راحتی جلوی تلویزیون نیز استفاده نمود؟

بله به راحتی می توان در مبلهای جلوی تلویزیون استفاده نمود مبلهای جلوی تلویزیون ، عمدتآ دارای نشیمنگاه بزرگ و پهن بوده و دارای نرمی فراوان نیز می باشند. به هنگام تماشای فیلم و سریال، پشتی طبی باراد بینندگان با بالش و کوسن های موجود بر روی مبلهای راحتی ، تلاش می کنند که وضعیت راحتی را برای خود فراهم نمایند. ولی با این تمهیدات نیز به منظور خود دست پیدا نمی کنند و بعد از پایان تماشای فیلم و یا برنامه مورد علاقه شان پشتی طبی بارادبه صورت کج و کوله و با کمر درد روی مبل بلند میشوند پشتی طبی باراد وسیله مطمئنی برای درست نشستن همراه با تجربه آسایش و احساس راحتی می باشد

پشتی طبی باراد